LuLLer-Lergi Wettkämpfe

..oder wie überlebe ich bei 35°C im Schatten einen Wettkampf.
Schon morgens als wir uns auf den Weg von Hamburg nach Schwerin machten zeigt das Thermometer 30°C an. Es galt also schon auf der Fahrt trinken trinken trinken.. anhalten.... trinken, trinken............anhalten.. weiter trinken, natürlich nur Wasser.
In Schwerin, im Startbereich angekommen, war dort Schattenmangel, unter den wenigen Bäumen herrschte Hochbetrieb. Der Start erfolgte pünktlich um 10.25Uhr und wer dachte er könne die Strecke möglichst schnell hinter sich bringen, der irrte. Die ersten Mitstreiter erreichten laufend nicht einmal die erste Verpflegungsstelle bei Km3. Ich ging das alles ganz gemütlich an, denn ich hatte nur ein Ziel , ich wollte laufend ins Ziel kommen. Schon nach den ersten Metern zeigte sich für mich, das ich das nur schaffen werde wenn ich mein "Marathontempo" jogge. Auf den ersten Km war ich damit ziemlich weit hinten, das änderte sich je länger das Rennen dauerte. Nach und nach sammelte ich , wie Pac-Man, meine Mitstreiter ein. Einzig an den Verpflegungstellen und an den Steigungen der letzten 2Km legte ich "Schnell-Walk-Pausen" ein.
So kam ich sogar mit einem Lächeln auf den Lippen nach 1:43h ins Ziel. Meine absolut langsamste 15Km Zeit, aber so etwas Heißes habe ich auch noch nie erlebt und somit bin ich um eine Erfahrung reicher

Für die Organsation und die Strecke habe ich nur lobende Worte.. Tolle Organisation landschaftlich attraktive Strecke.. die Stadt Schwerin und ihre Bewohner sind eine Reise wert.

Ich werde wohl Wiederholungstäterin werden.

15Km Strecke 5-Seen-Lauf

Am Sonntag machten sich 1364 Läufer auf den 33,333Km langen Weg von Hörnum nach List. Pünktlich zum Start kam die Sonne zum Vorschein und es wurde göttliches Laufwetter mit nur mässigen Windgeschwindigkeiten von Stärke 4. Der Wind kam aus eher westlicher Richtung und zum Mittag drehte er dann sogar auf Süd.

Der Ablauf ist schnell erzählt:
Ich habe morgens gleich den ersten Läuferbus vom Bahnhof Westerland nach Hörnum genommen um genug Zeit für meine üblichen Rituale zu haben. Die Taschen zurück in den Bus und ab zum Start. Pünktlich um 10.00Uhr fiel der Startschuss und die Läufer zogen los Sylt zu erkunden. Am Start wurde eindringlich auf den 2.Teil der Strecke hingewiesen. Man sollte nicht zu schnell los laufen , sondern seine "Körner" lieber für die letzten Kilometer aufsparen. Ich hatte an meiner Seite eine nette Berlinerin mit der ich schon im Bus ins Gespräch gekommen war.Wir haben dabei festgestellt , das es unterwegs wohl passen könnte und beschlossen zusammen loszulaufen.
Die ersten 16Km bis Westerland liefen wir an der Landstrasse entlang. Ich fand diesen Teil der Strecke nicht besonders spannend und landschaftlich attraktiv. Ich bin mir sogar ziemlich sicher das ich ohne meine Begleitung und schlechterem Wetter in Westerland ausgestiegen wäre.
In Westerland ging es dann an die Promenade wo mächtig viel Spektakel war. Bis hier hatte selber ich mit meinem geringen Tempo von 7:00min/km schon einige Läufer eingeholt die zu schnell begonnen hatten. Sie gehörten wohl auch zu dem Teil die im Winter nicht wirklich zum Training gekommen sind. Bei km18 bekam ich dann einen Krampf im rechten Oberschenkel. So etwas kannte ich bisher nicht. Er verging dann aber wieder als ich an der nächsten Getränkestation wenige Meter gewalkt bin.
Ab Km22 ging es dann über einen langezogenen Anstieg in die Dünen. Ich konnte den Anstieg hoch joggen meine Begleitung musste leider abreissen lassen. Ich hatte kurz mit dem Gedanken gespielt zu warten . Bin dann aber zu dem Entschluß gekommen weiter zu laufen um nicht meinen Rhythmus zu verlieren. Nun fing es an ein richtig attraktiver Landschaftslauf zu werden. Fast bis nach List rein ging der Rest der Strecke durch die Dünen und bei leichtem Rückenwind und Sonnenschein war es ein Traum dort laufen zu dürfen. Auf dem Teil der Strecke holte ich auch noch einige Läufer ein die zu schnell begonnen hatten. Das Ziel habe ich dann mit 3:54h erreicht. Zielschluß war bei 4:00 Stunden. Wer bis dahin nicht im Ziel war kam nicht in die Wertung. In den Ergebnislisten tauchen 174 Frauen ,52 Staffeln und 488Männer auf die in der Zeit das Ziel erreicht haben. "Meine Berlinerin" kam dann mit 3:59:56 im Ziel an.
Fazit:
Ab Westerland ist es ein sehr attraktiver Landschaftslauf der die Teilnahme lohnt. Ob es zu einer Wiederholung kommt glaube ich nicht.
Man sollte schon besser trainiert sein als ich um auch bei schlechteren Wetterbedingungen das Ziel in der vorgegebenen Zeit zu erreichen.